디지털 디톡스가 필요한 이유스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기는 우리의 삶을 편리하게 만들어 주지만, 지나친 사용은 스트레스, 피로, 집중력 저하와 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하고, 더 건강하고 생산적인 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스를 실천하는 데 도움을 줄 5가지 습관을 소개합니다. 작은 변화부터 시작하여 디지털 사용을 효과적으로 관리해보세요. 1. 아침에 스마트폰 확인하지 않기하루를 시작하면서 스마트폰을 가장 먼저 확인하는 습관은 디지털 피로를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 알림, 이메일, SNS에 몰두하기 전에 더 긍정적이고 여유로운 아침 루틴을 만들어보세요.실천 방법알람 시계 사용: 스마트폰 대신 아날로..