왜 주말 디지털 디톡스가 필요할까?주말은 일주일 동안 쌓인 스트레스와 피로를 풀고 에너지를 재충전할 수 있는 중요한 시간입니다. 그러나 많은 사람들이 주말에도 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터를 계속 사용하며 디지털 피로에서 벗어나지 못하고 있습니다. 디지털 디톡스는 주말 동안 온전히 자신을 위한 시간을 확보하고, 심리적, 신체적 건강을 회복하는 데 효과적인 방법입니다. 1. 주말 디지털 디톡스를 위한 준비 단계디지털 없는 주말을 성공적으로 실천하려면 사전에 준비가 필요합니다. 다음의 단계를 참고하여 스트레스 없는 디지털 디톡스를 준비해보세요.1) 중요한 업무 미리 처리하기디지털 디톡스를 실천하기 전, 주말 동안 처리해야 할 중요한 업무와 이메일을 미리 정리하세요. 급한 연락을 피하고 주말 동안 마음의 여유를 ..